본문 바로가기 주메뉴 바로가기

포토갤러리

제목
AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상
작성자
엄상현
작성일자
2020-07-08
첨부파일
코로나19로 인한 스트레스를 줄여 불안감을 해소하고 지역사회 구성원의 건강하고 행복한 삶의 질 향상에 기여하기 위하여 아주대학교 부설 건강명상연구센터(센터장, 김완석 심리학과 교수)공동으로, 지역사회 코로나19 극복을 위한 슬기로운 마음백신 프로젝트 "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(1주차_흔들리는 마음에 닻 내리기)" 이 7월 8일(수)부터 시작 되었습니다.

 

 

 

- 방송기간: 7월 8일(수)~8월 26(수), 매주 수요일

 

- 방송시간: 오후 7시~8시 30분(1시간 30분)

- 방송채널: YouTube(유튜브) '아주대LINCPLUS사업단'

 

[명상 주제]

1주차(7/8): 흔들리는 마음에 닻 내리기(호흡명상)

2추차(7/15): 몸 쉬며 살피기(바디스캔)

3주차(7/22): 마음 쉬며 걸어보기(걷기 집중명상)

4주차(7/29): 몸에서 감정 만나기(마음챙김 하타요가)

5주차(8/5): 마음챙기며 걸어보기(걷기 마음챙김)

6주차(8/12): 나를 사랑하기(자기사랑 명상)

7주차(8/19): 함께 행복하기(자비명상)

8주차(8/26): 일상에서 중심잡기

 

 

 

목록으로